シンガー歌謡体操　2018年12月17日

動画は、12月17日に行われたシンガー歌謡体操です。
鈴木先生は基本体操。
日本人は欧米に比べて身体を鍛える意識が低いので、「体を動かそうと意識することからはじめましょう」とアドバイス。
浅野先生は歌いながらリズミカルに歌謡体操。
村川先生は、椅子に座って体操。
胸の前で右手と左手を交互に「ぺったんこ！ぺったんこ！」と叩いたら両手を前に差し出して「おっこねて　おっこねて」と餅をこねる。
おっこねて　おっこねて　おっこねおっこねおっこねて　
ひっこねて ひっこねひっこねって
とっついて　とっついて　とっついとっついとっついて　
とーん　とーん　とんとんとん　とんとん　とんとん　とんとんとん
おっこねて　とっついて　シャーン　シャーン　シャンシャンシャン♪
餅つき体操は結構難しいよ〜。
認知症予防につながったように思います。

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