シンガー歌謡体操

 今日は、基本体操が中心で、美尻体操と尿もれの予防に効果が期待できる骨盤底筋トレーニングを行った。
「美尻は、姿勢が良くないと作れない。」とか「美尻は民族性もある。黒人のお尻はきれい」とおっしゃっる生徒さんもいた。
 村川先生は腰痛予防に効果のある基本体操を大きなかけ声をかけながら実施。そして「18歳と81歳の違い」を教えてくれた。
 一部だけここに紹介します。
「なるほどね。うまく言い当ててる」と思います。

○ 恋に溺れるのが18歳
○ 風呂に溺れるのが81歳

○ 恋で胸を詰まらせるのが18歳
○ 餅で喉を詰まらせるのが81歳

https://singerpro.me/singercats/index.html



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